秋意漸濃，請做好前列腺保健

做好前列腺的秋季保健，對於成年男性來說是非常重要的。

　　經曆了夏季的酷暑煎熬之後，秋天終於攜著涼爽的風飄然而至。碩果累累，落葉紛飛，在這個豐收與蕭瑟並存、鼎盛與衰落交替的季節裏，蟄伏已久的前列腺疾病也漸漸進入高發時期。

　　因此，積善堂專家提醒：做好前列腺的秋季保健，對於成年男性來說，也是非常重要的。

　　關於前列腺的秋季保健，積善堂專家總結了以下4項策略，供廣大成年男性參考：

　　策略1.注意防寒保暖。

　　風寒感冒，會造成人體的抗病力和免疫力下降，各種細菌、病毒趁機侵襲人體，很容易蔓延到前列腺腺體，導致前列腺感染發炎，或前列腺炎病情的惡化。

　　策略2.及時排尿。

　　金秋季節，氣候涼爽。在低溫氣候的刺激作用下，會造成控制排尿的人體神經系統的興奮，使人體更容易出現尿意。

　　成年男性一旦出現尿意，應及時進行排泄。積善堂專家指出，長期憋尿，除了容易造成對前列腺的壓力之外，還會造成膀胱內部尿液的濃縮，對前列腺形成不良刺激，於前列腺健康不利。

　　策略3.多喝水。

　　多喝水，一方面，對膀胱內部的尿液，能夠起到一定的稀釋作用，降低了尿液對前列腺的刺激;另一方面，也能夠增加排尿量，對前列腺實際也是一種沖洗和清潔。

　　策略4.堅持鍛煉。

　　秋季，氣候寒涼，人體的抵抗力和免疫力普遍下降，各種細菌、病毒便蠢蠢欲動，意欲趁機侵襲人體威脅人體健康，前列腺健康也不例外。

　　因此，加強鍛煉增強體質，對於維護前列腺的健康，也是非常有幫助的。