多吃大棗粳米粥，有益前列腺健康

多吃大棗粳米粥，對前列腺健康非常有益
 

　　大棗，性溫，味甘，入脾、胃經，具有補中益氣、養血安神的功效;粳米，性平，味甘，入脾、胃經，具有補中益氣、平和五髒、止煩渴、壯筋骨的功效。

　　積善堂專家指出，將大棗與粳米熬粥，每天食用，對於前列腺增生引起的男性小便無力症狀，能夠起到很好的改善效果，具體制作方法如下：

　　配料：大棗30克，粳米100克，蔗糖適量。

　　做法：

　　步驟1.將粳米淘洗幹淨備用，大棗洗淨去核;

　　步驟2.將大棗、粳米放入鍋內，加水適量，熬制成粥，開鍋時棗香撲鼻為佳;

　　步驟3.將粥放至常溫，加入適量蔗糖即可。

　　食用方法：空腹食用，次數不拘。