堅持遊泳，有益前列腺保健

 堅持遊泳，對於前列腺的保健非常有益 
 

　　堅持遊泳，除了有利於提高心髒和呼吸功能之外，對於男性前列腺保健也是非常有益的。

　　積善堂指出，前列腺疾病雖然紛繁複雜，但病根只有一個，都是由前列腺僵死硬化(也稱“纖維化”)引起的，而前列腺腺體的血液循環障礙又是導致前列腺出現僵死硬化的重要因素之一。

　　遊泳時，男性會陰、盆骨部位的肌肉，會隨著下肢和腰腹的擺動動作而被有效的牽引帶動，出現節律性的伸展收縮。從而對深處盆腔與會陰相毗鄰的前列腺，起到一定的按摩效果。

　　前列腺受到按摩，前列腺腺體的血液循環就得到了促進，前列腺出現僵死硬化的機率就會下降，從而大大降低了成年男性罹患前列腺疾病的風險。

　　經常遊泳雖然對前列腺有益，但也要根據遊泳池的水溫量力而行，以免適得其反影響到前列腺的健康。

　　積善堂專家提醒：遊泳池的水溫過低，會造成人體體溫的急劇下降，導致人體免疫力和抵抗力的降低，增加前列腺感染病毒的風險。

　　因此，成年男性在遊泳時，應事先對遊泳池的水溫有所了解。一般來說，公共遊泳池水溫，以26-28度的水溫為宜;家用遊泳池水溫;以26-30度為宜。

　　另外，春秋冬三季，外界氣溫過低，從溫暖的遊泳池中出來，身體暴露在低溫環境中，很容易引起感冒，導致人體免疫力和抵抗力的降低，因此抵抗力一般的成年男性，最好不要選擇在這三個季節遊泳