紅色蔬菜 男人菜

　　比起女性的乳腺，前列腺更是男人的“多事之地”，但人們顯然對它知之甚少。最新調查顯示，只有1/3的英國男性了解前列腺的功能，而且不知該如何預防前列腺炎、前列腺增生等。尤其是前列腺癌，一半以上的病人發現時都是晚期。

　　積善堂專家建議：多吃紅色蔬菜以及蔥屬蔬菜，它們對男性好處多多，甚至稱得上是“男人菜”。尤其是紅色蔬果，如西紅柿、葡萄柚等，含有豐富的番茄紅素，可降低前列腺癌風險。大蔥防止前列腺癌的效果也很突出。男性每周至少應吃3瓣大蒜或吃3次洋蔥、大蔥、韭菜，得前列腺癌的危險能低一半。