如何避免尿酸含量升高？

　　作為人體的一種代謝物質，尿酸的含量偏高，除了容易誘發骨關節炎之外，還容易造成對腎髒的損害，引起腎小管萎縮和腎間質纖維化，加快腎功能的衰竭，威脅到患者的生命安危。

　　故此，一些男性朋友，在體檢的過程中，一旦被查出尿酸含量偏高，馬上就顯得誠惶誠恐、戰戰兢兢。

　　說到這裏，可能會有男性朋友不禁會問：能夠引起尿酸含量偏高的原因都有哪些?怎樣才能避免尿酸含量的升高?

　　積善堂專家指出，能夠引起尿酸偏高的原因，主要有兩個方面：1.高嘌呤類食物的攝入量過多;2.尿酸的排泄量過低。

　　一、高嘌呤類食物攝入量過多。

　　據了解，尿酸的形成，主要經曆了【蛋白質→氨基酸→嘌呤→尿酸】這麼一個過程。故此，從嚴格意義上講，尿酸的形成，嘌呤只是直接物質而已，蛋白質才是最根本的來源。

　　實際上，就嘌呤分解、合成量來講，動物蛋白，要明顯高於植物蛋白，換句話說：真正稱得上高嘌呤類食物的，主要還是肉蛋、海鮮類食物。

　　因此，積善堂專家提醒：為了避免尿酸含量的升高，廣大男性朋友，應注意合理膳食，多吃瓜果蔬菜，盡量減少肉蛋、海鮮類食物的攝入量。

　　二、尿酸的排泄量過低。

　　尿酸的排泄，主要有三種途徑：1.尿液;2.汗液;3.糞便。在三種排泄途徑當中，以尿液的排泄最直接、最有力，也最能收到效果。

　　在實際的臨床當中，一些前列腺炎、前列腺增生、前列腺囊腫患者，之所以會被查出尿酸含量偏高，正是由於增大的前列腺，壓迫到了男性的後尿道，影響到了男性正常的排尿功能。

　　因此，積善堂專家提醒：為了避免排尿功能受阻，進而引起的尿素含量升高，廣大男性朋友，對於自身所存在的前列腺炎、前列腺增生、前列腺囊腫等，可能引起排尿功能障礙的前列腺疾病，應及時予以有效的治療，早日解決排尿問題，實現尿液和尿素的正常排泄。

　　除此之外，即使自身不存在前列腺疾病，排尿也非常的順暢，也應該注意多喝水、多排尿，以避免尿液在膀胱內部的濃縮，進而導致尿素濃度的升高。

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